2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1139 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 101.19g | 탄수화물: 142.22g.
아침 식사: Hofburger Gouda Leicht, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Milbona High Protein Frischkäse. 점심 식사: REWE Birne Abate Fetel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen, Kohlrabi. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, GutBio Gemüsepfanne Mediterrane Art. 간식/기타: Gummitiere, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Magerquark. 더보기
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2336 kcal
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운동:
Ganzkörperworkout - 1 시간 7 분, gehenj - 12 분, gehen - 33 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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