2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1127 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 123.15g.
아침 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Му-У Молоко 2,5%, Сахар, Мистраль Пшенная Крупа. 점심 식사: Шампанское, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Яблоко Голден, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Красный Октябрь Трюфель, Шоколадный Кекс, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2379 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 37 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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