2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1476 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 129.03g.
아침 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Атяшево Охотничьи Колбаски, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 더보기
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3560 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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