2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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2841 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 44.46g | 탄수화물: 351.46g.
아침 식사: Margarina, Pão de Batata. 점심 식사: Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Polenta no Forno ou Fervida, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Pão Francês. 더보기
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3162 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스포츠 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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