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YES!! akhirnya dibawah 90kg setelah 1.5 tahun diatas 90kg terus
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89.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1323 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 96.43g.
점심 식사: Kerupuk Putih, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shrimp, White Rice. 저녁 식사: Beef, Cucumber, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Optimum Nutrition Pre-Workout Gold Standard, Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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