2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1759 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 115.55g | 탄수화물: 169.98g.
아침 식사: Vitamina de Banana. 점심 식사: Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. 저녁 식사: Cidra de Maçã, Pauli Bolacha Doce, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Leite (sem Gordura com Vitamina A). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Maçãs Gala. 더보기
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2332 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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