2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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2822 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 375.25g | 탄수화물: 233.01g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: キャベツ, セブンイレブン さば水煮缶詰, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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