guraffa님의 저널, 2020년 01월 24일

2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
1736 kcal 지방: 63.44g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 228.37g.   아침 식사: Sapori Panforte Morbido, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Fontina, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Pane Comune, Riso, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Motta Tartufone, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
2253 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간   25 분, 앉아있기 - 1 시간   55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   26 분, 스탠딩 - 1 시간   50 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   40 분, 휴식 - 40 분, 운전 - 1 시간   24 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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