bumbye님의 저널, 2020년 01월 24일

2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.0 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 69.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:

1181 kcal

지방: 45.90g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 166.62g. 아침 식사: Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. 더보기

816 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 52 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기

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