2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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666 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 52.20g | 탄수화물: 61.26g.
점심 식사: Coxão Duro Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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3497 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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