2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1008 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 107.15g.
아침 식사: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Чечевица с Курицей,Луком. 저녁 식사: Северная Гавань Крабовые Палочки , Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Приготовленный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Американо, Овсяноблин на Кефире. 더보기
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2338 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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