2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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2485 kcal
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지방: 93.89g | 단백질: 127.80g | 탄수화물: 282.08g.
아침 식사: FUD Salchicha de Pavo (50g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. 점심 식사: Maruchan Sopa Instantanea. 저녁 식사: Aguacate, Torta de Jamón, Pozole. 간식/기타: Marinela Galletas Sponch, Naranjas, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. 더보기
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1587 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 13 분, 책상 업무 - 20 분, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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