|
Хочу сказать, этот результат для меня неожиданный. Месяц перед нг я защищала диплом, мое питание было хаотичным и без физ нагрузки, но я по прежнему считала ккал. И месяц после нг, я приехала домой на "каникулы". Не считаю ккал и не ущемляла себя в еде на нг столах. И не хожу пока в зал( Но🙈 я ушла все таки в минус, да всего 5 кг. Но честно, думала будет на весах плюс. В планах вернуться в город, усиленно заниматься спортом, здоровьем и чистым правильным питанием. Мне и всем желаю удачи.
|
89 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
1641 kcal
|
지방: 96.64g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 150.98g.
아침 식사: Сливочное Масло, Булка с Повидлом, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Сыр, Сахар, Булка с Повидлом, Верес Огурцы Маринованные , Батон, Сливочное Масло, Шпроты. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|