2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1867 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 189.45g.
아침 식사: Пятерочка Лимон, Mars M&Ms, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вода. 점심 식사: Рис Отварной, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. 간식/기타: Кофе с Молоком, Сырок Глазированный. 더보기
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3225 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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