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Bom dia gente...
Bom hoje faz 5 dias que estou com uma melancia entalada em minha garganta, coisas pessoais que me frustam quando não consigo realizar tal como o meu peso que não consigo baixar, enfim chorando pelos cantos escondida com a Ansiedade a flor da pele e ainda não posso retomar com a medição pois estou amamentando.
Mais ontem eu desmoronei, desmontei sabe estava muito mais muito ansiosa e pra baixo chorei a manhã inteira aí fui descontar essa emoção limpando a casa enquanto meu bebê dormida com o Papai dele que chega de madrugada do trabalho, ainda estava em jejum mais ou menos umas 16 hrs, comecei a comer eu tenho até vergonha de contar a quantidade e a mistura que foi, enfim acho que essa foi a pior de todas as compulsões.
Hoje acordei consciente de que não posso, não devo e não quero fazer isso comigo, dei o primeiro passo pra realizar uma vontade/necessidade/sonho hoje e espero que até sexta que vem esteja tudo andando pra frente.
Sobre a comida preciso por em minha cabeça que só posso por enquanto comer x alimentos pois tenho um bebê muito elétrico pra cuidar e pra isso preciso de saúde em todos os sentidos.
Desculpem o desabafo tá gente é que são tantos anos com vocês que sinto que somos todos irmãos ❤
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1244 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 116.93g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Chuchu Cozido, Guacamole, Carne de Panela. 저녁 식사: Matte Leão Chá Matte Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danone Danoninho, Matte Leão Chá Matte Natural, Dukan Pão de Farelo de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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