2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1859 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 215.54g.
아침 식사: 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳, 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート RIZAP サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. 저녁 식사: 肉入りラザニア, ご飯. 간식/기타: シャトレーゼ クッキークランチバー. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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