2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1716 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 131.55g | 탄수화물: 203.79g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Patate al Forno, Gallo Risotto ai Funghi Porcini. 간식/기타: Anderson Proration, Fesa di Tacchino. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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