2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1004 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Juréia Pepino em Conserva, Salad Creations Tomate. 간식/기타: Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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1633 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 9 분, 스포츠 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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