2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1604 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 83.81g | 탄수화물: 163.20g.
아침 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яичный Белок, Яйцо, АП Арахисовая Паста без Сахара, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
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660 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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