2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1030 kcal
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지방: 22.49g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 157.03g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Carote, Mais, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi, Mela. 저녁 식사: Mele Golden Delicious, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Star Dado Classico, Riso, Lenticchie. 더보기
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2349 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 출근 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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