2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1331 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 30.23g | 탄수화물: 199.76g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Toasted White Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Toasted White Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread. 간식/기타: Monster Ultra Sunrise, GU Energy Gel, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2911 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 헬스 - 5 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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