2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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2460 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 118.04g | 탄수화물: 330.74g.
점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), Weihenstephan Butter, Beste Ernte Sonnenmais, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Edeka Bio Garnelen, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 저녁 식사: Barilla Vollkorn Spaghetti, Extra Natives Olivenöl, Dreimaster Feiner Thunfischsalat Mexican. 간식/기타: Elite Trinkjoghurt Zitrone-Limette, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Delikatess Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Panettone Panettone Alla Grappa, Milch (Vollmilch). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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