2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1379 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 77.04g | 탄수화물: 184.16g.
아침 식사: Gala Äpfel, Milch (Vollmilch), Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Butter, Lieken Urkorn Kraftklotz. 저녁 식사: Leichter Genuss Hirtenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Passierte Tomaten, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Barilla Pesto Alla Genovese, Delikatess Kochhinterschinken, Leichter Genuss Gratinkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Magerquark. 간식/기타: Gala Äpfel. 더보기
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2421 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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