2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1746 kcal
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지방: 69.01g | 단백질: 176.69g | 탄수화물: 100.81g.
점심 식사: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Maş Fasulyesi, Dana Kavurma, Duru Kepekli Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. 저녁 식사: Badem Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kiraz Domates, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Hamsi Tava. 간식/기타: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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