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😊77,7 kg😊💪💪Also wieder 200 g runtergefuttert und natürlich runterbewegt 🤗
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77.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1445 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 82.72g | 탄수화물: 162.57g.
아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Schinken-Fleischwurst. 저녁 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Milram Magerquark 0,3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 간식/기타: Champignons, Omelett oder Rührei, Roggenbrot. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
😨💪Guten morgen zusammen.Ich habe am Montag beim Aqua-Zumba zuviel getobt.Die Folge ist eine Zerrung oder Reizung des Delter-Muskels.Linker Arm.Der Delta-Muskel besteht aus drei Teilen.
Unter anderem auch der Arm-Heber.Das was bei mir sehr schmerzhaft ist.War aber Gestern beim Orthopäde 1. von drei Spritzen abgeholt Gleich kommt Nr.2 .Montag Nr. 3. Ist aber schon eine Besserung spürbar.Muss sehr vorsichtig sein mit💪💪💪🤣🤣🤣
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Dann gute Besserung lieber Willi 😊
2020년 01월 24일 작성이: Pinguin1512
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀😊
2020년 01월 24일 작성이: anmogu64
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🙄Oder heißt der Muskel Delta-Muskel??🤣🤣🤣🤣
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😂egal wie er heißt, wenn er weh tut, ist das doof. Er hätte sich ja mal vorher vorstellen können und Dich vorwarnen können. So einfach sich nach dem Zumba beschweren ist nicht die feine Art😉😂 Nein ernsthaft, das ist richtig fies und Spritzen sind zusätzlich grrr. Schon den Arm🙋🏻♀️🙋🏻♀️
2020년 01월 24일 작성이: anmogu64
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Guten morgen und gute Besserung 💪🙋🏻♀️😘
2020년 01월 24일 작성이: Büffetsau
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😉Es geht wieder besser als gestern Morgen.Ich sage mal es geht vorran👌👍✌✌
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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