yu.maslova님의 저널, 2020년 01월 24일

2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:

1416 kcal

지방: 56.88g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 162.89g. 아침 식사: Б.Ю. Александров Чизкейк, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. 점심 식사: Курица по Французски, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, ВкусВилл Авокадо Хаас, Черемушки Хлеб Бородинский. 더보기

2314 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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