2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1097 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 122.96g.
아침 식사: Telur Balado, Nasi Putih, Garuda Rosta Kacang Panggang. 점심 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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