2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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3660 kcal
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지방: 134.16g | 단백질: 204.69g | 탄수화물: 416.81g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Newbread Pão de Forma 100% Integral. 저녁 식사: Black Skull BCAA 2500, Integralmedica Whey 100% Pure, Óleo de Soja, Sulita Bife de Lombo, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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