2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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2256 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 147.33g | 탄수화물: 266.71g.
아침 식사: ピーナッツバター, メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: ブロッコリ, 卵焼き, 味噌汁, ご飯, ニッポンハム シャウエッセン. 저녁 식사: 焼きサケ, 漬物, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 卵. 간식/기타: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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