2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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2968 kcal
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지방: 107.70g | 단백질: 104.02g | 탄수화물: 385.56g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Mushrooms , Peanut Butter, Orange Juice , Good Hope Soy Milk, Flaxseed Seeds , Coffee, Fruit Salad, Jungle Oats, Dried Mango, Toasted Rye Bread , KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 점심 식사: Woolworths Roast Veg & Halloumi Wrap, Woolworths Roast Veg & Halloumi Wrap, White Pita Bread , Almond Milk, Watermelon , Woolworths 100% Orange Juice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coffee. 더보기
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300 kcal
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운동:
Swim - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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