2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1152 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 119.83g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Lider Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Limonada de Baixas Calorias, Café com Açúcar, Subway Tomate, Alface, Feijão Vermelho, Spoleto Cenoura, Seara Carne Moída, Batata Doce. 저녁 식사: Marfrig Carne Moída , Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Chá Não Adocicado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Boa Mão Pão Low Carb, Lider Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Dukan. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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