2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1457 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 190.04g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Panarello Biscotti del Lagaccio Integrali. 점심 식사: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Zucca Gialla, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Sapori Panforte Morbido, Latte Scremato. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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