ClaudinhaT님의 저널, 2020년 01월 23일

2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:

519 kcal

지방: 31.92g | 단백질: 35.12g | 탄수화물: 26.63g. 아침 식사: Mamão, Leite (Leite Integral), Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Ovo Mexido. 간식/기타: Amendoim. 더보기

797 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, HIIT - 20 분, 헬스 - 50 분, 앉아있기 - 4 시간, Google Fit - 18 시간 40 분. 더보기

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