2013년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 19일:
|
1944 kcal
|
지방: 70.50g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 192.27g.
아침 식사: Gouda, Roggenbrot, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. 점심 식사: Edel Vollmilch, Twix, Ratatouille, Penne. 저녁 식사: Fettarme Milch, Sanform. 간식/기타: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gouda, Roggenbrot. 더보기
|
|
3308 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 53 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 7 분, 휴식 - 6 시간 33 분, 운전 - 1 시간 27 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|