2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 55.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1944 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 336.58g.
아침 식사: Black Pepper, Lemon Juice (Canned or Bottled), Arrowhead Mills Whole Grain Amaranth, Brown Rice, White Rice, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Turmeric (Ground), Ginger, Garlic, Pineapple, Bananas, Water, Tomatoes, Water, Oregano. 점심 식사: Oranges, Amy's Thai Curry Sweet Potato Lentil Soup, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain, Brown Rice, White Rice. 저녁 식사: Pineapple, Frozen Cherries, Amy's Thai Curry Sweet Potato Lentil Soup, Brown Rice, White Rice. 간식/기타: Garlic, Parsley, Lemon Juice (Canned or Bottled), Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 더보기
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3101 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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