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Well wasn’t expecting this this morning. Glad to see the weight coming off after months of being able to maintain it.
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126.9 kg
지금까지 감소한: 45.9 kg.
남은양: 126.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1345 kcal
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지방: 62.72g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Fit & Active Yellow Cling Sliced Peaches, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low. 점심 식사: Kraft American Cheese Slice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Light Mayonnaise, Schmidt 647 Italian Bread. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Thick Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Act II Butter Popcorn. 더보기
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4924 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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