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😪 notstopp. samstag noch eine Weihnachtsfeier und dann wird richtig aufgepasst
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93.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1298 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 129.67g.
아침 식사: Rauchfleisch, Bauernbrot, Rama Rama, Krüger Classico Cappuccino. 점심 식사: Schinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. 저녁 식사: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Hirtenkäse, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Weißkohl, Rote Paprika. 간식/기타: Teekanne Türkischer Apfel, Wasser (in Flaschen), Mandarine. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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