2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1039 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 75.43g.
아침 식사: Real Chá Mate, Banana Prata, Ovo, Nestlé Leite Ninho Integral. 점심 식사: Tropeira Bacon em Cubos, Alface, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Ovo. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Água, Amafil Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Ovo. 간식/기타: Açúcar Mascavo, Mel, Itambé Leite em Pó Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Aveia, Ovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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