2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1485 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 132.56g | 탄수화물: 136.10g.
아침 식사: Café (Infusão), Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 점심 식사: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. 간식/기타: Funfit Brownie. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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