2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.4 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1470 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 147.18g.
아침 식사: Kamis Mosterd, Colruyt Geperste Kop, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Kaas, Colruyt Geperste Kop, Kamis Mosterd, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 저녁 식사: Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Liebig Délisoup Julienne Wortel Pompoen met Balletjes, Aldi Dagvers Artisanaal Volkoren Brood. 간식/기타: Cabernet Sauvignon. 더보기
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4112 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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