2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1719 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 200.71g.
아침 식사: Banane, Naturjoghurt, Leitungswasser, Grüner Tee, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Salami, Birnen, Camembert, Gouda, Leitungswasser, Apfel, Cappuccino, Mischbrot. 저녁 식사: Dr. Oetker Mousse Bratapfel, Leitungswasser, Pizza Selbstgemacht. 더보기
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2061 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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