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diachenkokatty
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2020년 01월 23일
diachenkokatty님의 저널, 2020년 01월 23일
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2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
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남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 23일:
1812 kcal
지방: 56.30g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 213.58g.
아침 식사:
Лента Авокадо, Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, АП Арахисовая Паста без Сахара.
점심 식사:
Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати, Грудка Индейки.
저녁 식사:
Fish House Филе Трески.
간식/기타:
Грецкие Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили.
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1334 kcal
운동:
헬스 - 2 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분.
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