yu.maslova님의 저널, 2020년 01월 23일

2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:

2094 kcal

지방: 97.23g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 184.26g. 아침 식사: ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. 점심 식사: Теремок Блин Карбонара, Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Теремок Уха из Форели по-Фински. 저녁 식사: Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. 간식/기타: Вкус Года Лимонад Сливочный, Евразия Клубничная Пабана. 더보기

2319 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기

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