2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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690 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 29.96g | 탄수화물: 68.03g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çikolatalı Gofret, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. 점심 식사: Kısır, Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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