2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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980 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 66.53g | 탄수화물: 84.97g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Lidl Le Cremeux, Жареное Яйцо без Жира, Редис, Руккола, Огурец (с Кожурой), Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Салат с Индейкой и Бобовыми. 저녁 식사: Kaufland Puten Hacksteak, Шампиньоны Жареные, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Редис, Белый Рис. 간식/기타: Чай с Сахаром. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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