2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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790 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 26.35g | 탄수화물: 135.65g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Mela, Findus Minestrone, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi. 저녁 식사: Fagioli Borlotti, Mele Cotte, Spinaci, Brodo di Pollo. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Kiwi. 더보기
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2604 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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