|
Два дня на подсчёте, дефицит 2000 ккал.
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
|
2000 kcal
|
지방: 107.91g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 179.03g.
아침 식사: Сахар, Чай, Сыр Российский, Лукас Печенье Зерновое, Батон Нарезной, Паштет, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сахар, Чай, Шаурма. 저녁 식사: Сахар, Чай, Дружковская Халва Халва с Арахисом, Паштет, Пирятин Крем-Сыр, Лукас Печенье Зерновое . 간식/기타: Чурчхела, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
А я, наверное, в понедельник взвешусь)) А то после Киева (огромное для меня количество ходьбы и две подряд ночи в поезде) по любому плюсану 😂 Я этого не боюсь, просто вес будет не настоящий)) Но сейчас тоже на подсчете. Так непривычно, что еды мало 😅
2020년 01월 23일 작성이: Рейвен Уоллес
|
Рейвен, а у тебя какой дефицит? Меня сейчас после праздников на сладости особо не тянет, поэтому 2000 вполне хватает.😉 Сегодня чёт вообще плохой аппетит, уже вечер, а я только на 1000 наела. Надо пойти холодильник потрясти, может что-нибудь заточу😄
|
У меня дефицит 2000, на сладости тоже не тянет. В основном, на жирненькое😅 Вот сегодня один раз нормально поела - и все, на ужин в РСК влезет одна сарделька. Причем с овощами, потому что нормальный гарнир уже не поместится.
2020년 01월 23일 작성이: Рейвен Уоллес
|
У меня сейчас тоже по жирам перебор идёт😄
|
вот это ты газанула 😂👍
отлично, я так через неделю тебя не догоню😉
2020년 01월 23일 작성이: bamblond
|
2020년 01월 23일 작성이: solnishko94
|
Ага, девочки😘, но до предпраздничных 59 ещё далеко...
Хотя..., это же 59 кг было на старых весах....Но теперь я хочу и на новых пятёрочку увидеть!😉😄
|
Анют, тебе и догонять то нечего, у тебя и без подсчётов остальное быренько сольётся😉👍
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|