2013년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 19일:
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2203 kcal
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지방: 86.69g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 227.08g.
아침 식사: queijo fresco pingo doce, fiambre perú, pão de cereais, pão de ló, Leite Magro, café, Queijo Natural. 점심 식사: azeite, couve, batata, salmão, Sopa de legumes sem batata. 저녁 식사: brie, frango, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, Queijo Fresco Pouco Gordo. 간식/기타: bolo, Leite Magro, pão branco, Queijo Brie, fiambre. 더보기
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2738 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 39 분, 휴식 - 9 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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