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Yatmadan önce kraker yemişimdir 🙄
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105.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1601 kcal
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지방: 72.08g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 136.64g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Sütaş Ayran, Adana Kebap, Lahmacun. 저녁 식사: Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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