2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1894 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 193.95g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Nando's Portuguese Salad, Baked or Grilled Calamari, Grilled Fish. 저녁 식사: Beetroot, Woolworths Organic Low Fat Plain Yoghurt, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Butter , Spinach , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Beacon Fizzer, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Peanut Butter. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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